貧血予防に食べているもの

毎月のように貧血になっているのでレバーを食べるのですが、レバ串かレバニラの二択で毎日買いに行くのも大変なので保存出来るレバーを探していたところ、アヲハタのテリーヌを見つけたので食べてみました。

「ふわっ」とすくえて「するする」と塗ることが出来ます。オニオンの風味とブランデーの香りと滑らかな舌触りでレバーの美味しさが引き立つ美味しさでした。テリーヌは他にも数種類あるようで、パンやクラッカーに合うそうです。

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そして普段用にウエハースも食べています。甘いものが欲しいときにウエハースをサクサクと食べることで少し満足感が上がります。コラーゲンも入っているようです。ココアたっぷりらしいので便秘にも効果があるのではないでしょうか。体感としてはお通じがよくなった気がしています。私は昼食後のデザートに食べています。

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 今月は貧血のような症状が軽くなった気がします。ピルが効いてきたのかもしれませんし、食事の質を上げることに効果があったのかもしれません。